احساس داغی کف پا و راهکارهای درمان
زمان انتشار : دوشنبه 17 ارديبهشت 1397| 9:35:27 AM
پا اندام حرکتي بدن است، احساس سوزش در پاها يک مشکل رايج است و مي‌تواند در هر فردي ديده شود اين احساس مي‌تواند خفيف تا شديد باشد،
احساس در پاها اغلب به علت نوعي آسيب يا اختلال در سيستم عصبي است, از علل ديگر سوزش کف پا مي‌توان به کمبود ويتامين B، اسيد فوليک، تيامين يا کلسيم، تروما، نيش حشرات، بيماري کليوي، بيماري‌هاي عروقي محيطي اشاره نمود.
علاوه بر احساس سوزش در پا عوامل ديگري نيز وجود دارند مانند تورم، عرق بيش از حد، درد ناخوش، پوست پوست شدن پا، تغيير رنگ پا نيز اشاره کرد.
آب سرد
آب سرد يکي از بهترين روش‌هاي خانگي براي درمان سوزش کف پا مي‌باشد، زيرا سبب تکسين سريع سوزش، بيحسي و تورم پا مي‌باشد.
نکته: پاهاي خود را زياد درون آب سرد قرار ندهيد، همچنين از يخ به طور مستقيم بر روي پاهاي خود استفاده نکنيد.
يک تشت را پر از آب سرد کنيد
چند دقيقه پاهاي خود را در تشت قرار دهيد
سپس پاهاي خود را از درون تشت دربياوريد و پس از 1 دقيقه دوبار تکرار کنيد
براي درمان داغ شدن کف پا اين عمل را چند بار در روز تکرار کنيد
سرکه سيب
سرکه سيب به شما کمک مي‌کند تا سطح PH بدن خود را حفظ کنيد، همچنين براي درمان سوزش کف پا نيز بسيار مؤثر مي‌باشد
2 قاشق چاي خوري سرکه سيب را به يک ليوان آب گرم اضافه کنيد و يک بار در روز بخوريد
همچنين شما مي‌توانيد براي درمان سوزش کف پا يک تشت پر از آب گرم کنيد و دو قاشق چاي خوري سرکه سيب به آن اضافه کنيد و به مدت 20 دقيقه پاهاي خود را درون آن قرار دهيد
اين عمل را 2 بار در روز تکرار کنيد
زردچوبه
زردچوبه حاوي مقادير خبوي از ترکيب شناخته شدن کورکومين است که کمک مي‌کند تا جريان خون و گردش خون در سراسر بدن شما بهبود پيدا کند، علاوه بر اين زردچوبه داراي خواص ضد التهابي است که به درمان سوزش پا و همچنين درد پا کمک مي‌کند.
در يک ليوان آب گرم دو قاشق چاي خوري زردچوبه اضافه کنيد و مخلوط کنيد و سپس آن را بنوشيد، براي نتايج بهتري اين کار را دو بار در روز تکرار کنيد
همچنين شما مي‌توانيد براي درمان سوزش کف پا دو قاشق غذاخوري زردچوبه را با مقداري آب مخلوط کنيد تا خميري درست شود و به کف پاهاي خود بماليد و هنگامي که خشک شد، پاهاي خود را با آب سرد بشوريد، فقط توجه داشته باشيد اين کار سبب مي‌شود پاهاي شما به رنگ زردچوبه در بيايد
سولفات منيزيم
سولفات منيزيم مي‌تواند به درمان سوزش پا کمک کند زيرا توانايي کاهش التهاب و درد را دارد، علاوه بر اين مي‌تواند به اعصاب کند کند
نکته: اين روش براي افرادي که داراي ديابت، فشارخون بالا يا بيماري قلبي هستند مناسب نمي‌باشد.
نصف فجان سولفات منيزيم را در يک وان بزرگ آب گرم بريزيد و خوب مخلوط کنيد
سپس پاهاي خود را به مدت 15 تا 20 دقيقه درون اين محلول قرار دهيد
اين روش درمان داغ شدن کف پا را يک بار در روز دنبال کنيد
زعتر
باتوجه به گياهان دارويي زعتر مي‌تواند به درمان سوزش کف پا کمک کند، زيرا سبب ترويج گردش خون مي‌شود و به نوبه خود احساس سوزش را از بين مي‌برد، همچنين زعتر داراي خواص ضد ميکروبي است.
اندازه يک مشت زعتر را درون 2 کاسه به اندازه مساوي بريزيد
سپس دو تشت يکي آب گرم و ديگري آب سرد تهيه کنيد و کاسه‌هاي زعتر را درون آن بريزيد و هم بزنيد
به مدت 3 تا 5 دقيقه پاهاي خود را درون تشت آب گرم قرار دهيد و سپس پاهاي خود را درون تشت آب سرد به مدت چند دقيقه قرار دهيد
اين کار را به مدت 20 دقيقه تکرار کنيد
اين درمان سوزش کف پا را يک بار در روز دنبال کنيد
ويتامين B3
ويتامين B3 همچنين به عنوان نياسين شناخته شده است، به بهبود گردش خون، تقويت اعصاب و درمان داغ شدن کف پا کمک مي‌کند، زيرا کمبود B3 يکي از علل اصلي اين مشکل است.
براي مصرف B3 سبوس گندم، محصلات دانه کامل، شير، ماست، سبزيجات سبز، لوبيا، نخود فرنگي، بادام زميني و زرده تخم مرغ مصرف کنيد
همچنين براي درمان سوزش کف پا مي‌توانيد با مشورت پزشک مکمل‌هاي B3 مصرف کنيد
زنجبيل
زنجبيل يکي ديگر از داروهاي مؤثر براي درمان سوزش کف پا مي‌باشد، زيرا داراي عامل فعال مي‌باشد که باعث افزايش گردش خون در بدن مي‌شود که به نوبه خود باعث کاهش سريع احساس سوزش مي‌شود.
يک قاشق چاي خوري آب زنجبيل را با چند قطره روغن نارگيل يا روغن زيتون گرم، مخلوط کنيد و سپس کف پاهاي خود را با آن به مدت 10 تا 15 دقيقه ماساژ دهيد
روش ديگر سه فنجان چاي زنجبيل در روز بخوريد، براي درست کردن چاي زنجبيل، درون يک فنجان آب جوش به اندازه 1 سانتي متر ريشه تازه زنجبيل اضافه کنيد
برگ خيار چنبر تلخ
در علم آيورودا خيار چنبر تلخ به عنوان درمان سوزش کف پا استفاده مي‌شود.
چند تا برگ خيار چنبر تلخ را با کمي آب مخلوط کنيد تا نرم شود
و سپس آن را له کنيد تا خميري حاصل شود و در منطقه آسيب ديده اعمال کنيد تا سوزش کاهش يابد
اين روش درمان سوزش کف پا را در صورت نياز تکرار کنيد
ماساژ
ماساژ با روغن مي‌تواند يک راه عالي براي درمان داغ شدن کف پا باشد، زيرا مي‌تواند يک اثر آرام بخش داشته باشد و به افزايش گردش خون در پا کمک مي‌کند.
مقداري روغن زيتون، نارگيل يا خردل را گرم کنيد
حال بر روي منطقه‌اي که مي‌سوزد بماليد
به مدت حداقل 10 دقيقه با انگشتات دست خود پاهاي خود را ماساژ دهيد
اين کارا را مي‌توانيد قبل از رفتن به خواب يا صبح خيلي زود انجام دهيد تا نتيجه بهتري بگيريد
ورزش
ورزش مي‌تواند با بهبود گردش خون و جلوگيري از مشکلات عصبي مي‌تواند به درمان سوزش کف پا کمک کند.
سعي کنيد پاهاي خود را بر روي چمن نرم يا شن و ماسه به مدت چند قيقه قرار دهيد يا راه برويد
همچنين تمرينات مانند دويدن و راه رفتن به طور منظم انجام شود مي‌تواند براي کل بدن عالي باشد
نکات پاياني
هميشه کفش مناسب و راحت بپوشيد
کفش را بدون جوراب استفاده نکنيد
تا جايي که مي‌توانيد به پاي خود استراحت دهيد
از مصرف مواد مخدر و نوشيدن الکل اجتنب کنيد
براي اطمينان از راحتي کفش از کفي طبي استفاده کنيد
خوردن غذاهايي که داراي اسيدهاي چرب ضروري يا مکمل‌هاي روغن ماهي دارند استفاده کنيد
طب سوزي نيز مي‌تواند به درمان سوزش کف پا کمک کند
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه برای این مطلب
کفش های تخت چه زیانهایی به ما می رسانند دلایل تورم پاها و راهکارهای مفید درمانی دلیل گرفتگی انگشتان پاها و راه های درمان دردهای قوزک پا فواید ماساژ کف پا برای درمان عارضه های شایع پا ها انواع کفش های غیر استاندارد و معمول درمان قارچ ناخن دست و پا با سرکه سیب کاربرد قره‌قاط و شاه‌بلوط هندی در درمان واریس